file:3-8《拆解愤怒》第3章答疑.mp4 file:4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.pdf file:4-2自我要求:我怎么要求你,就在怎么要求自己。.pdf file:4-1愤怒是因为太累了:解决愤怒,就是解决自己的累.pdf file:3-7走出偏执,接纳自己的平凡.mp3 file:3-6 愤怒中的全能自恋:如果你不按我的要求去做,我就惩罚你!.pdf file:3-5方法:有时候,你比问题更重要.pdf file:3-3嫌弃别人的好处:你一点都不像我,我就很好!.mp3 file:3-4愤怒是有条件的爱:因为我不喜欢,所以你要改变.pdf file:4-3作业.pdf file:3-2愤怒背后的嫌弃:你还不知道吧,我早就看不起你了.mp3 file:3-1愤怒是期待过高:我不服,我不甘心.pdf file:2-6使用接纳与尊重,学会处理差异.mp3 file:2-5愤怒中的规则:我的规则,即是真理.mp3 file:2-4否定的升级:你怎么哪哪都不好。.mp3 file:2-3愤怒时的否定:当我愤怒,你就是错的。.mp3 file:2-2方法:具体化表达,破除评判.pdf file:2-1愤怒中的评判:你是什么样的人,我说了算。.mp3 file:1-1处理愤怒的4种方式.pdf file:0-2愤怒告诉我们的是什么?(从几个案例了解愤怒).mp4 file:0-2愤怒告诉我的是什么.mp3 folder:340.丛非从《愤怒分析表3.0》
file:07《浮生六记》:爱情的本质是什么?.mp3 file:08《追风筝的人》:背叛之后,怎样走向救赎之路?.mp3 file:04香港电影是怎样没落的?.mp4 file:06《呐喊》:重新解析一直被误读的鲁迅.mp3 file:05《百年孤独》:历史与文学的关系,魔幻与现实的距离.mp3 file:03《鼠疫》:最贴合当下的灾难启示录.mp3 file:02《活着》:中国人最基本的生存哲学是什么?.mp3 file:01发刊词:无法深度阅读是我们共同的时代病(无图文).mp3 folder:384.牛皮明明·深度读书课